Health Tips

খেজুরের উপকারিতা ও খেজুর খাওয়ার সঠিক নিয়ম

খেজুরের উপকারিতা ও খেজুর খাওয়ার সঠিক নিয়ম

খেজুর খেতে আমরা কে-না ভালোবাসি। বিশেষ করে রমজান মাসে তো খেজুর ছাড়া ইফতার ও সেহরি অপূর্ণই মনে হয়। এমনটি মনে হবে-না-ইবা কেনো? এটি যে দারুন সুস্বাদু ফল এবং অসংখ্য পুষ্টি উপাদানের সমৃদ্ধ ভান্ডার। আমাদের প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ (সাঃ) -নিজেও খেজুর খেতে পছন্দ করতেন।  খেজুরের যে বহু উপকারিতা রয়েছে তা আমরা সকলেই কম-বেশি জানি। তবে […]

খেজুরের উপকারিতা ও খেজুর খাওয়ার সঠিক নিয়ম Read More »

নিম পাতার উপকারিতা

নিম পাতার উপকারিতা

নিম পাতা (Neem leaves) কিংবা নিম গাছের সাথে আমরা সকলেই কম-বেশি পরিচিত। গ্রাম হোক কিংবা শহর, সর্বত্রই সুস্থ থাকার জন্য নিম পাতার উপকারিতা রয়েছে ব্যাপক। দৈনন্দিন প্রয়োজনে নিয়ম মেনে ব্যবহারের জন্য, নিম পাতার পরিচিতি, গুনাগুণ, নিম পাতার উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিকগুলো জেনে নিন এই লেখা থেকে। নিম পাতা ও নিম গাছ নিম হচ্ছে একটি ঔষুধী

নিম পাতার উপকারিতা Read More »

হাসপাতাল-ক্লিনিকের নাম ও ফোন নাম্বার

সিলেটের হাসপাতাল-ক্লিনিকের নাম ও ফোন নাম্বার (ঠিকানা সহ)

সুস্থতা সকলের নিকট কাম্য। প্রত্যেকেই সুস্থ্য দেহে সুস্থ্য মন নিয়ে সুন্দর-সুখী জীবন-যাপন করতে চায়। কিন্তু তারপরও আমরা জীবনে অনাকাঙ্খিত রোগ-ব্যাধিতে আক্রান্ত হয়ে সু-চিকিৎসার জন্য হাসপাতাল কিংবা বিশেষজ্ঞ ডাকারের শরণাপন্ন হই। অনেক সময় নিজ কিংবা পরিবার আত্মীয়-স্বজন অসুস্থ হলে তাৎক্ষনিক ভাবে আমাদের ভালো হাসপাতাল-ক্লিনিকের নাম, ঠিকানা, ফোন নাম্বার এবং বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তথ্য খোঁজ করে থাকি। চিকিৎসা

সিলেটের হাসপাতাল-ক্লিনিকের নাম ও ফোন নাম্বার (ঠিকানা সহ) Read More »

স্বাস্থ্যকর খাবার

শরীর সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন

তৈলাক্ত খাবার খেয়ে পেট ভর্তি না করে, প্রত্যহ আপনার খাদ্য তালিকায় রাখুন স্বাস্থ্যকর খাবার। শরীর সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজন স্বাস্থকর ও সঠিক খাদ্য তালিকা। জীবনের জন্য গুরুত্বপূণৃ বিষয় হচ্ছে শরীর সুস্থ থাকা বা রাখা। শরীর সুস্থ রাখতে নিয়ম মেনে জীবন পরিচালনা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসের বিকল্প নেই। শরীর ভালো যার সেই সফল এবং সুখী মানুষ। জীবনের

শরীর সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন Read More »

উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের আদর্শ ওজন

উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত

উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের আদর্শ ওজন সম্পর্কে অনেকেই জানতে চানঃ “স্বাভাবিক অবস্থায় একজন মানুষের সঠিক ওজন কত হওয়া উচিৎ? স্বাস্থ্যসম্মত বলেন আর বিজ্ঞানসম্মত বলেন বিভিন্ন কারণে প্রত্যেকের ওজন ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে। দেহের গঠন, উচ্চতা, বয়স, মাংসপেশী, চর্বির অনুপাত এবং লিঙ্গ প্রকারভেদে ওজন কম/বেশি হতে পারে। উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের আদর্শ ওজন অতিরিক্ত ওজনের ফলে মানুষের যেসব

উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত Read More »

অনিদ্রার ঘরোয়া চিকিৎসা

অনিদ্রার ঘরোয়া চিকিৎসা | ঘুমের প্রাকৃতিক ঔষধ

অনিদ্রার ঘরোয়া চিকিৎসা: রাতের খাবার খেয়ে তাড়াহুড়ো করে শুয়ে পড়েছেন এটা সত্য, কিন্তু অনেক দেরিতে যেমন সকাল হয়ে যাচ্ছে এদিকে খবরই রাখছেন না। পাখির মধুর ডাক শুনে শুনে আবার বিছানা ছাড়তে হলো। এভাবে রাতটা কেটে গেল কিন্তু ঘুমতো আর হলো না। এই অভ্যাসটি যদি একদিন হতো তাহলে মেনে নেওয়া যেতো, এটা অনেকের ক্ষেত্রে দিনের পর

অনিদ্রার ঘরোয়া চিকিৎসা | ঘুমের প্রাকৃতিক ঔষধ Read More »

কালোজিরার উপকারিতা

কালোজিরার উপকারিতা ও কালিজিরা খাওয়ার নিয়ম

কালোজিরার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম: কালোজিরা পৃথিবী জুড়ে ভেষজ হিসাবে পরিচিত, বিশেষত ডায়রিয়া, বদহজম, ক্ষত এবং শ্বাসকষ্টের সংক্রমণের মতো অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য এটি বিশ্বের অনেক স্থানে ব্যবহৃত হয়। এছাড়া কালোজিরা খাবারের উদ্দেশ্যে খুব অল্প ব্যবহারযোগ্য। মধু ও কালিজিরা – তারুণ্য ধরে রাখতে মধ্যপ্রাচ্যে কালিজিরা খাওয়াটা দীর্ঘদিনের রীতি। কালোজিরার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম স্মরণ শক্তি বৃদ্ধিঃ

কালোজিরার উপকারিতা ও কালিজিরা খাওয়ার নিয়ম Read More »

ক্যাপসিকাম এর উপকারিতা

ক্যাপসিকাম এর উপকারিতা – লাল/সবুজ ক্যাপসিকাম বেশি উপকারী?

ক্যাপসিকাম এর উপকারিতা: দেখতে অনেকটা টমেটোর মতো, তবে টমেটো নয়। যেন বড়সড় এক মরিচ! নজরকাড়া রঙের এই সবজির নাম ক্যাপসিকাম। ক্যাপসিকাম লাল, সবুজসহ বেশ কয়েক রঙের হয়ে থাকে। তবে বাংলাদেশে সাধারণত লাল ও সবুজ ক্যাপসিকাম বেশি পাওয়া যায়। বিদেশি সবজি হলেও এর চাহিদা আমাদের দেশে ইদানিং দিনদিন বেড়ে চলেছে। সেইসঙ্গে বাড়ছে এর চাষও। ক্যাপসিকামের অনেক

ক্যাপসিকাম এর উপকারিতা – লাল/সবুজ ক্যাপসিকাম বেশি উপকারী? Read More »

Kismis

কিসমিসের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

কিসমিসের উপকারিতা: কিসমিসের সাথে সবাই আমরা পরিচিত। কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়। সোনালী-বাদামী রংয়ের চুপসানো ভাঁজ হওয়া ফলটি খুবই শক্তিদায়ক। এটি তৈরি করা হয় সূর্যের তাপ অথবা মাইক্রোওয়েভ ওভেনের সাহায্যে। তাপের ফ্রুক্টোজগুলো জমাট বেঁধে পরিণত হয় কিসমিস। আর এভাবেই আঙ্গুর শুকিয়ে তৈরি করা হয় মিষ্টি স্বাদের কিসমিস। যেকোন

কিসমিসের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ Read More »

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও অপকারিতা কি জেনে নিন

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা: রসুনের রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। শরীর ভাল রাখা ছাড়া অনেক রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষেত্রে রসুনের গুরুত্ব অপরিসীম। তাই কেউ কেউ কাঁচা খান আবার কেউ রান্নাতে পরিমাণে বেশি দিয়ে খান। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মত হচ্ছে, রসুন খেতে হবে পরিমাণ মতো, আর রসুন রান্না করলে পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়। রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেকেই ধারণা করেন, রসুন

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও অপকারিতা কি জেনে নিন Read More »

Scroll to Top